احلى البنات

احلى البنات

منتدى للبنات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
اهلا بكى فى منتدى احلى البنات

شاطر | 
 

 ريجيــــم صحـــــــي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع القمر
بنوته جديده
بنوته جديده


عدد المساهمات : 7
نقاط : 21
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

مُساهمةموضوع: ريجيــــم صحـــــــي   الإثنين أكتوبر 26, 2009 1:29 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم ياحلوات
راح اقول لكم طريقة رجيم روعة تنزل وزنك بسرعة وتحافظ
عليةاذا تركتية مدةاطول بكثير
1-الفطور00رغيف اسمرواحد+2حبةفلافل+شاي مع سكر الدايت
2-الغداء00صحن سلطةمتوسط+4ملاعق رز+صدردجاجةمن غير الجوانح مشوي باالفرن
3-العشاء00رغيف اسمر واحد+بيضةمسلوقةاوحبةوحدة شكشوكةبدون زيت+صحن سلطة وسط
طبعا بين الوجبات مسموح بأكل حبة فاكهة واحدة ماعدا ><موز+منجا+شمام)
انا مشيت علية 10ايام ونزلت4كيلو
واستمريت علية شهر ونزلت7كيلو
(وكيدطبعا الفطوراذا مليتي غيري بجبن قريش اوثلاث ملاعق عدس اوفول)
والغداءاحيانا تونةباالماء والملح+4ملاعق رز وسلطة
واهم شئ الالتزام 00وشوفوا النتيجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيــــم صحـــــــي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى البنات :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: