احلى البنات
احلى البنات
احلى البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

احلى البنات

منتدى للبنات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا بكى فى منتدى احلى البنات

 

 ريجيــــم صحـــــــي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع القمر
بنوته جديده
بنوته جديده



عدد المساهمات : 7
نقاط : 21
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

ريجيــــم صحـــــــي Empty
مُساهمةموضوع: ريجيــــم صحـــــــي   ريجيــــم صحـــــــي Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 26, 2009 1:29 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم ياحلوات
راح اقول لكم طريقة رجيم روعة تنزل وزنك بسرعة وتحافظ
عليةاذا تركتية مدةاطول بكثير
1-الفطور00رغيف اسمرواحد+2حبةفلافل+شاي مع سكر الدايت
2-الغداء00صحن سلطةمتوسط+4ملاعق رز+صدردجاجةمن غير الجوانح مشوي باالفرن
3-العشاء00رغيف اسمر واحد+بيضةمسلوقةاوحبةوحدة شكشوكةبدون زيت+صحن سلطة وسط
طبعا بين الوجبات مسموح بأكل حبة فاكهة واحدة ماعدا ><موز+منجا+شمام)
انا مشيت علية 10ايام ونزلت4كيلو
واستمريت علية شهر ونزلت7كيلو
(وكيدطبعا الفطوراذا مليتي غيري بجبن قريش اوثلاث ملاعق عدس اوفول)
والغداءاحيانا تونةباالماء والملح+4ملاعق رز وسلطة
واهم شئ الالتزام 00وشوفوا النتيجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيــــم صحـــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى البنات :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: